• Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

• Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
• Herausholen eines Gegenstandes aus ca. 2 m tiefem Wasser
• Sprung aus 1 m Höhe
• Kenntnis der Baderegeln

Das Jugendschwimmabzeichen Silber

• Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten (300 m Bauch- und 100 m Rückenlage)
• Zweimal Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m tiefem Wasser
• 10 m Streckentauchen
• Sprung aus 3 m Höhe
• Kenntnis der Baderegeln

Das Jugendschwimmabzeichen Gold

• 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
• 50 m Brustschwimmen in höchstens 70 Sekunden
• 25 m Kraulschwimmen
• 50 m Rückenschwimmen
• Tieftauchen (drei Tauchringe aus ca. 2 m tiefem Wasser in 3 Minuten)
• 15 m Streckentauchen
• Sprung aus 3 m Höhe
• 50 m Transportschwimmen (Schieben und Ziehen)
• Kenntnis der Baderegeln (Selbst- und einfache Fremdrettung)

• Mache dich mit den Regeln zur Selbsthilfe im Wasser für unerwartete Situationen vertraut (Krampf, Strudel, Strömungen usw.)!
• Niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden!
• Kühle dich ab, ehe du ins Wasser gehst und verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst!
• Als Nichtschwimmer nur bis zur Brust ins Wasser gehen!
• Nur Springen, wenn das Wasser unter dir tief genug und frei ist!
• Unbekannte Ufer bergen Gefahren!
• Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!
• Schifffahrtswege, Buhnen*, Schleusen, Brückenpfeiler und Wehre sind keine Schwimm- und Badezonen!
• Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
• Überschätze im freien Gewässer nicht Kraft und Können!
• Luftmatratze, Autoschlauch und Gummtier sind im Wasser gefährliches Spielzeug!
• Schwimmen und Baden an der Meeresküste ist mit besonderen Gefahren verbunden: Frage zuerst Ortskundige, bevor du ins Wasser gehst!
• Nimm Rücksicht auf andere Badende, besonders auf Kinder!
• Verunreinige das Wasser nicht und verhalte dich hygienisch!
• Ziehe nach dem Baden das Badezeug aus und trockne dich ab!
• Meide zu intensive Sonnenbäder!
• Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist; aber hilf anderen, wenn Hilfe Not tut!

* nur zur Info was Buhnen sind. Am Meer kann es sich dabei um Reihen von Pfählen aus Holz oder Beton, um eine Stahlspundwand oder um einen Steinwall zwischen zwei Pfahlreihen handeln.

• Schwimmen ohne Aufsicht unterlassen, sonst droht Lebensgefahr!
• Bei Muskelkrampf im Wasser möglichst schnell aus dem Wasser herauskommen!
• Bei Wadenkrampf in der Rückenlage mit den Armen rudern, bei Fingerkrampf Hände schütteln und Wasser treten. Im Notfall Hilfe herbeirufen!
• Bei unbekannten Gewässern vorher erfahrene Leute (Ortsansässige) um Rat fragen. Mit dem Stom an Land schwimmen. Schlingpflanzen in Rückenlage abstreifen und flach überschwimmen.
• Vorsicht bei Unkenntnis über Ebbe und Flut, entsprechende Warnungen
  beachten. Unbedingt die Badezeiten einhalten. Nicht zu weit rausschwimmen.
• Das Ufer immer im Auge behalten. Ruhe bewahren, nicht in Panik geraten.
• Beim Eislaufen im Winter Nichtbeaufsichtigte und verbotene Stellen nicht betreten. Beim Einbrechen flach auf das Eis legen und wegkriechen. Ständig im Wasser bewegen und um Hilfe rufen. Wenn mehrere Retter nahen, sollen diese eine Menschenkette bilden.
  
• Achtung bei Bootsunfällen. Bootsfahrten sind nur für Schwimmer geeignet. Wetter und Wellen beachten. Beim Kentern vom Boot wegschwimmen, sonst Soggefahr. Signale geben und um Hilfe rufen.
  
• Tauchen nur unter Aufsicht üben, und nie zu oft hintereinander.
  
• Bei Ermüdung und Übelkeit beim schwimmen auf dem schnellsten Weg aus
  dem Wasser heraus. Gegebenenfalls um Hilfe rufen.